决明子泡水喝有什么功效

269次浏览・3月前

问题详情：决明子泡水喝有什么功效？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

决明子泡水喝有许多健康益处，其中包括：

1、缓解便秘和消化不良：它具有良好的润肠通便作用，对于长期便秘或消化不良的人群有良好的改善作用。经常饮用决明子泡的水可以促进胃肠道蠕动，有助于缓解便秘问题。

2、清热解毒：具有清热明目的功效，有助于缓解眼睛疲劳和干涩等问题。长时间面对电脑工作或学习的人群可以适量饮用。

3、降血压和降血脂：研究表明，决明子具有一定的降压和降脂作用，适量饮用有助于维持血压和血脂在正常水平。

4、利水消肿：对于水肿症状有一定的缓解作用。

5、抗菌消炎：具有一定的抗菌消炎作用，有助于维护身体健康。

另外，长期坚持饮用决明子泡水还具有减肥的功效。但需要特别注意，决眀子性微寒，如果是脾胃虚寒的人群则不适合饮用，孕妇也要谨慎饮用或避免饮用。至于每日饮用量，不宜过多，可根据个人体质和需求适量饮用。此外，如果出现任何不适或不良反应，应立即停止饮用并咨询医生。

总的来说，决明子泡水喝有许多益处，但在使用前应先了解自己的体质状况，根据自身情况适量饮用。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有