黑色枸杞子的作用与功效是什么

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王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

黑色枸杞子，也被称为黑枸杞，其作用与功效多种多样。以下是其主要的作用与功效：

1、补肾益精：黑枸杞含有丰富的营养物质如天然原花青素等，有助于保护视力，滋补肝肾，改善肝肾阴亏引起的眼干眼涩等症状。同时，它还可以提高性功能，对于男性肾虚引起的腰膝酸软、阳痿早泄等症状具有一定作用。

2、增强体质：黑枸杞富含蛋白质、维生素以及矿物质等多种营养成分，可以帮助人体增强免疫力，辅助抗疲劳，维持身体健康状态。此外，它还有一定的抗氧化功能，帮助延缓衰老。

3、保护心血管：黑枸杞能够保护心血管系统，降低血脂和血压水平，预防心血管疾病的发生。它含有的抗氧化物质有助于减少体内氧自由基的生成，提高身体健康状况。

4、提高视力：黑枸杞中的花青素可以促进视网膜细胞中视紫质的再生，预防重度近视的发生，有助于改善视力状况。对于长时间面对电脑或手机工作的人群来说，食用黑枸杞是一个很好的选择。

请注意，虽然黑枸杞具有诸多功效，但并非所有人都适合食用。在食用前建议先咨询医生或营养师的建议。此外，黑枸杞的作用和功效需要与正常的饮食和生活方式相结合才能发挥最佳效果。

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