骨裂了吃什么能帮助恢复

骨裂了可以通过合理的饮食来促进恢复。以下是一些建议的食物和营养素，可以帮助骨裂的恢复：

1、钙质丰富的食物：如牛奶、小鱼虾、木耳、海带等，这些食物都含有丰富的钙质，有助于骨骼的修复和生长。

2、蛋白质丰富的食物：如鸡蛋、牛肉等，蛋白质是身体修复组织的基本物质，对于骨裂的恢复非常重要。

3、维生素D：有助于钙的吸收和利用，可以适量晒太阳或者通过补充鱼肝油来获取。

4、新鲜蔬菜和水果：如菠菜、白菜等，它们富含维生素和矿物质，有助于身体的恢复。

5、中药食疗：如枸杞、当归等具有滋补肝肾、强筋壮骨的功效，可以煲汤食用，有助于骨裂的恢复。

在恢复期间，需要注意避免食用过于油腻、辛辣、刺激的食物，同时戒烟限酒，以免影响恢复。此外，要根据医生的建议进行适量的运动康复，避免过度活动导致再次受伤。如果骨裂情况比较严重，可能还需要配合石膏固定等方法进行治疗。

总之，骨裂恢复期间需要保持均衡的饮食，适量摄入上述营养素丰富的食物，同时遵循医生的建议进行适量运动康复。