股骨头坐久了就痛怎么办

股骨头坐久了就痛，可能是由于长时间保持同一姿势导致局部血液循环不畅或关节压力过高引起的。为了缓解这种情况，可以尝试以下方法：

1、改变坐姿：保持正确的坐姿，避免长时间保持同一姿势。可以在坐着的时候适当调整身体，使脊柱和臀部成直角。

2、热敷：使用热毛巾或暖水袋对疼痛部位进行热敷，有助于促进血液循环和缓解肌肉紧张。

3、按摩：对疼痛部位进行轻柔的按摩，可以缓解肌肉紧张和疼痛。

4、运动：进行适当的运动，如散步、游泳等，以增强关节周围肌肉的力量和柔韧性，减轻关节压力。

5、药物治疗：如果疼痛较严重，可以在医生的建议下使用非处方药物，如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛。

6、及时就医：如果疼痛持续不减或者加重，建议尽快就医，以排除是否存在其他潜在疾病。

总之，对于股骨头疼痛，应该采取综合措施进行缓解。同时，平时要注意避免长时间久坐，保持适当的运动和休息，预防疼痛的发生。以上建议仅供参考，具体方法应根据个人情况而定。