夏季脾胃虚弱喝什么汤
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
夏季脾胃虚弱的人可以喝一些清淡、易消化、营养丰富的汤来调理身体。以下推荐几种适合的汤：
1、山药红枣汤：山药具有补脾养胃、生津益肺的功效，红枣能够补气养血，这道汤有利于调理脾胃虚弱。
2、南瓜绿豆汤：南瓜具有滋养脾胃、补气益气的功效，绿豆能够清热解毒，这道汤可以帮助调理夏季的胃肠功能紊乱。
3、冬瓜薏米仁汤：冬瓜具有清热解毒、利尿消肿的功效，薏米仁能够健脾利湿，这道汤有助于消暑健脾。
4、鸡汤：鸡肉营养丰富，具有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的作用，脾胃虚弱的人适量喝鸡汤有助于恢复健康。
5、桂圆山药红枣汤：桂圆、山药、红枣等食材都具有补脾养胃、益气养血的功效，适合脾胃虚弱、食欲不振的人群。
6、紫菜蛋花汤：紫菜和鸡蛋都是营养丰富的食物，易于消化，能够补充身体所需的营养，同时不会加重脾胃的负担。
除了注意饮食，还要保持良好的作息和运动习惯，如果脾胃问题较为严重，建议及时就医，听从医生的建议进行治疗。
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