高血压糖尿病可以吃什么水果
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刘东晖 副主任医师 内分泌科
福建医科大学附属第一医院三甲
高血压和糖尿病患者可以适量食用一些水果，但需要根据自身病情和医生建议选择合适的水果，并控制摄入量。以下是一些推荐食用的水果：
1、苹果：苹果性凉，味甘，具有生津止渴、润肺除烦等功效，适宜糖尿病患者食用。
2、梨：梨性寒，有清热润肺等功效，而且含糖量相对较低，适合高血压患者食用。
3、草莓：草莓热量较低，且含有丰富的维生素C和多种微量元素，有助于降低血糖和血脂。
4、柚子：柚子含有丰富的维生素C和类胰岛素成分，有助于降低血糖和血压。但应注意避免过量食用柚子或与某些药物一起食用，以防药物相互作用导致血糖波动。
5、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和多种营养物质，有助于增强免疫力、改善血脂状况等。且其糖分相对较低，适合糖尿病患者适量食用。
除了以上几种水果外，患者还可以适量食用一些含糖量较低的水果，如葡萄、菠萝等。但需要注意，水果中含有一定的糖分，应根据自身情况控制摄入量。此外，高血压和糖尿病患者还应该遵循医生的饮食建议，合理搭配其他食物，保持营养均衡。同时，注意避免食用高脂、高盐、高糖的食物，多进行运动，保持健康的生活方式。如若病情变化或出现不适症状，应及时就医。
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