怎么坐久了腰疼怎么回事

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问题详情：怎么坐久了腰疼怎么回事？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

坐久了腰疼可能有以下几种原因：

1、不良坐姿习惯：如果在坐姿过程中习惯佝偻着背，腰部肌肉长时间处于紧张状态，会引起肌肉劳损和肌肉筋膜炎，从而产生疼痛感。改善不良坐姿习惯有助于缓解疼痛症状。

2、腰椎退变性疾病：如腰椎间盘突出、腰椎滑脱等。这些疾病会引起明显的腰部疼痛和活动受限，尤其在久坐后会引发急性发作或加重疼痛。此外，腰部有外伤或骨折的患者在久坐后也可能出现疼痛加重的情况。

3、腰椎骨质疏松：由于年龄增长或钙吸收障碍等原因导致的腰椎骨质疏松也会引起腰痛症状，久坐后可能会加重疼痛。此外，久坐还会增加腰部的负重压力，导致腰部疼痛。

为了预防和缓解腰痛症状，建议避免长时间保持同一坐姿，适当进行伸展和腰部活动。如果腰痛症状持续或加重，建议及时就医检查以排除潜在的疾病。同时，保持良好的生活习惯和饮食习惯也有助于预防腰痛的发生。

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