月经期吃榴莲什么好处

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问题详情：月经期吃榴莲什么好处？

丁杰副主任医师妇科

中山大学附属第三医院三甲

在月经期吃榴莲有诸多好处，主要包括：

1、滋阴壮阳：榴莲是一种滋补性非常强的水果，其中含有丰富的蛋白质和脂类，对机体有很好的补养作用。在月经期间适当食用，有助于缓解身体虚弱的状态。

2、消肿消炎：榴莲性热，具有活血散寒、缓解痛经的作用，对月经期间因宫寒引起的痛经有特别好的效果。同时，它还有助于改善腹部寒凉的症状，促进体温上升，是寒性体质者的理想补品。

3、提高免疫力：榴莲中的氨基酸种类非常丰富，包括人体必需的八种氨基酸，有助于增强免疫力。此外，它还含有丰富的维生素C和多种矿物质元素，这些营养物质有助于维持身体的正常代谢和健康。

4、改善消化：榴莲中的膳食纤维丰富，有助于促进肠道蠕动，改善消化功能。对于经期可能出现的一些消化问题，如胃胀气、便秘等，有一定的缓解作用。

5、补充能量：榴莲中的糖分含量较高，能够为身体提供能量，有助于缓解经期疲劳。

总的来说，经期适量食用榴莲对身体是有好处的。然而，也要注意不要过量食用，以免上火或增加体重。

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