糖尿病能吃的水果
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问题详情：糖尿病能吃的水果？
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刘敏 主任医师 营养科
中南大学湘雅三医院三甲
糖尿病患者可以适量吃水果，但要选择含糖量较低、升糖速度较慢的水果。以下是一些适合糖尿病患者食用的水果：
1、苹果：苹果含有丰富的维生素、果胶和无机盐，对于糖尿病患者而言是一种很好的选择。建议糖尿病患者适量食用苹果，可以在两餐之间食用。
2、樱桃：樱桃富含抗氧化物质和维生素C等营养素，有助于保护心血管健康。樱桃的糖分较低，糖尿病患者可以适量食用。
3、草莓：草莓富含维生素和矿物质，具有润肺生津的作用。其含糖量相对较低，糖尿病患者可以适量食用。
4、菠萝：菠萝富含纤维和多种酶类物质，有助于消化和降低血糖水平。但请注意，菠萝也含有一定的糖分，应适量食用。
5、猕猴桃：猕猴桃富含维生素C和多种营养物质，具有降低血糖和调节糖代谢的作用。适合糖尿病患者食用。
除了以上水果外，还可以适量食用葡萄、橘子、柚子等水果。但请注意，水果中也含有一定的糖分，应避免过量食用。同时，应根据自身情况选择合适的水果，如有任何不适，请及时就医检查。
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