跑步时心率170危险吗
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问题详情：跑步时心率170危险吗？
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胡钢英 主任医师 心血管内科
武汉大学人民医院三甲
跑步时心率达到170次/分钟是否危险，需要根据具体情况进行判断。对于一般健康成年人而言，这可能是由于运动强度导致的正常生理反应；但对于某些人群，这可能是身体不适应或潜在疾病的表现。
对于普通成年人，运动时的心率通常在最大心率的60%-80%之间被认为是理想的运动心率。如果平时缺乏运动，在开始跑步时心率达到170次/分钟可能是正常的，因为这代表身体正在适应运动强度。然而，如果经常进行体育锻炼，跑步时的心率达到这个数值可能需要稍微注意一下，可以适当放慢速度降低运动强度。另外需要注意的群体是有心脏病、高血压或其他心血管疾病的人群。这类人群的心率控制尤为重要，如果跑步时心率达到170次/分钟，可能存在一定风险。对于这些人来说，最好事先咨询医生的建议，了解自己的最大心率安全范围，并在运动过程中保持在此范围内。
总的来说，虽然跑步时的心率达到170次/分钟不一定危险，但需要根据个人情况来判断。如果在跑步过程中感到不适或胸闷等症状，应立即停止运动并寻求医生的帮助。此外，建议定期进行体检以了解身体状况并评估运动风险。
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