怎样让月经提前到来

想要让月经提前到来，可以考虑以下方法：

1、调整饮食：多吃富含营养的食物，如瘦肉、鱼类、豆制品等，有助于促进身体的健康与子宫内膜的增厚，有助于月经提前到来。

2、适当运动：可以选择对身体温和的运动项目，例如瑜伽、普拉提等。可以促进身体血液循环及代谢速率，加速月经来潮。但需注意避免过度运动导致身体疲劳。

3、服用药物：在医生的指导下服用黄体酮等激素类药物，可以促进子宫内膜提前进入分泌期，有助于月经提前到来。但需根据个人体质调整剂量和用药时间，过量使用可能会导致内分泌紊乱。若本身就有内分泌紊乱的女性，不建议使用此方法。

请注意，这些方法都需要谨慎考虑和咨询医生的建议。如果临近考试或工作需要等确实需要提前月经来临的时间，应前往医院咨询医生的专业意见。因为每个人的身体状况都是不同的，不应随意自行调整月经时间，避免造成不必要的健康问题。保持良好的心态和良好的作息规律也对身体的正常月经来临有着重要的作用。