运动后手指发麻怎么医治

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问题详情：运动后手指发麻怎么医治？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

运动后手指发麻可能是由于多种原因导致的，如血液循环不畅、运动过度或局部神经受压等。根据不同的原因，可以采取不同的医治方法。以下是针对运动后手指发麻的几种常见方法：

1、改善血液循环：如果是由血液循环不畅导致的手部麻木，可以采取热敷或按摩来促进血液循环。在运动前，要做好充分的热身活动，避免突然进行剧烈运动。同时，避免长时间保持同一姿势，适当活动手指关节。

2、休息和冷疗：如果是因为运动过度或局部疲劳导致的手指发麻，需要让手指充分休息，并可进行冷疗，如用冰袋冷敷局部。这有助于减轻炎症和肿胀。

3、药物治疗：如果手指发麻的症状较为严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解症状。例如，使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来缓解炎症和疼痛。但务必遵循医生的建议，不要随意用药。

4、寻求专业帮助：如果手指发麻持续不减或症状加重，建议寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况进行检查和诊断，确定具体的原因并制定相应的治疗方案。

总之，针对运动后手指发麻的问题，首先要找出原因并采取适当的措施来改善症状。如果情况严重或持续不减，一定要及时就医，以免延误治疗。同时，保持良好的运动习惯和姿势，避免过度运动，有助于预防手指发麻的发生。

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