孕妇贫血该怎么补
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蔡丽瑛 主任医师 产科
哈尔滨医科大学附属第一医院三甲
孕妇贫血的补充策略主要依赖于贫血的类型和程度。以下是一些常见的补血建议：
1、饮食改善：
多吃富含铁的食物，如红肉（牛肉、羊肉）、动物肝脏等。
富含维生素C的食物有助于铁的吸收，如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜等，因此可以在吃含铁食物时搭配一些。
增加优质蛋白质的摄入，如鱼类、禽类、豆类等。
摄入含叶酸丰富的食物，如绿叶蔬菜、水果、豆类等。
2、铁剂补充：如果贫血较为严重，医生可能会建议补充铁剂。遵循医生的建议，并确认是否需要补充维生素B12或叶酸等其他营养素。
3、定期检查：孕妇应定期进行血常规检查，以监测血红蛋白水平，确保贫血得到及时治疗和监控。
4、其他注意事项：
避免或减少对影响铁吸收的食物的摄入，如茶、咖啡等。
保持良好的作息和适当的运动也有助于身体健康和血液循环。
如有疑虑或贫血症状持续不减，应及时咨询医生。
请注意，孕妇在补充任何营养品或药物之前，都应该先咨询医生的意见，以确保对胎儿没有不良影响。以上建议仅供参考，不构成专业医疗建议。贫血的治疗和补充策略应根据医生的指导进行。
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