颈椎骨头痛怎么办

颈椎骨头痛可以通过以下方式进行治疗：

1、改善生活习惯：避免长时间低头玩手机或长时间固定姿势，要多做颈部肌肉锻炼，可以左右移动头部或将头部与双手交叉等。同时要保持良好的睡眠姿势和合适的枕头高度。这样可以帮助改善血液循环，减轻疼痛。此外，可以通过热敷缓解局部的肌肉紧张和疼痛。注意日常活动时应避免过度剧烈地转动颈椎，适当注意肩颈部锻炼以避免过度疲劳，选择合适自身病情的保健方法。

2、理疗或药物治疗：在专业医生的指导下，可以采取针灸、推拿、按摩等理疗方式缓解疼痛。同时，可以根据医生的建议服用一些药物，如非甾体类抗炎药如布洛芬等，以减轻疼痛。另外，可以局部贴敷活血化瘀的膏药以减轻疼痛。

如果颈椎骨头疼痛持续不减或者症状加重，建议及时就医进行专业检查和治疗。在日常生活中，也要注意避免长时间保持同一姿势，以防颈椎疾病的发生。以上建议仅供参考，请以医生的建议为准。