半月板损伤还能运动吗
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
半月板损伤后是否能运动取决于损伤的严重程度和治疗阶段。
如果是轻微的半月板损伤，通过科学合理的保守治疗和恢复训练，一段时间后，如恢复情况较好，可以正常进行运动。对于运动项目的选择也应该根据自己的恢复情况，谨慎选择如跑步等剧烈运动，避免造成二次损伤。此外，也应注意避免过度运动造成劳损和膝关节的磨损。而对于较重的半月板损伤患者，在没有完全恢复之前不建议进行剧烈运动，因为这可能会导致关节再次受伤并加重损伤程度。如果处于手术治疗的恢复阶段，运动限制的时间可能会更长。对于慢性磨损导致的半月板损伤患者，运动时应控制强度和频率，适度适量，可以选择走路、瑜伽等较为轻松的运动方式。
总的来说，无论损伤程度如何，都应遵循医生的建议和指导进行运动或休息。在恢复过程中，如有任何不适或疑虑，应及时就医寻求专业意见。此外，每个人的身体状况和恢复能力都有所不同，因此具体的运动方案还需根据个体情况制定。
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