长了骨刺怎么办

长了骨刺，即骨刺形成，可以通过以下方法处理：

1、物理治疗：保持适当的休息，避免剧烈活动和负重活动，有助于减轻疼痛。同时可以进行物理治疗，如热敷、按摩、牵引等，可以改善血液循环、减轻炎症反应和肌肉紧张，从而达到缓解骨刺症状的效果。此外，物理治疗还可以增强关节周围肌肉的力量和稳定性，有助于预防和治疗骨刺。

2、药物治疗：在医生的指导下使用非甾体类抗炎药如布洛芬等，可以缓解疼痛和炎症。同时可以使用局部止痛药物如贴膏药等，以缓解局部疼痛。如果伴有骨质疏松等其他疾病，还需要针对这些疾病进行相应的药物治疗。

3、手术治疗：对于严重的骨刺症状，如疼痛、活动受限等，可能需要手术治疗。手术方法包括关节镜手术、微创手术等，可以根据具体情况选择合适的手术方法。术后需要按照医生的建议进行康复训练和护理，以确保恢复效果。

4、日常护理：在日常生活中，保持良好的生活习惯和健康的生活方式对预防和治疗骨刺非常重要。注意保持合理的饮食和营养摄入，避免长时间保持同一姿势，适当进行锻炼以增强体质和关节稳定性。此外，保持良好的心态也对康复有帮助。