叶黄素的作用与功效
390次浏览・4月前
问题详情：叶黄素的作用与功效？
精选回答
我要回答
白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
叶黄素对人体有许多重要的作用和功效，具体如下：
1、保护视网膜：叶黄素是眼睛的重要营养元素，有助于保持视网膜的正常功能，避免受到蓝光和紫外线的影响，从而保护视力。
2、抗氧化作用：叶黄素具有强大的抗氧化作用，有助于清除体内的自由基，延缓衰老。
3、增强免疫力：叶黄素可以调节身体的免疫系统，有助于增强免疫力，预防疾病的发生。
4、预防白内障：叶黄素有助于预防白内障的发生，因为它能够保护晶状体，避免受到氧化和光损伤的影响。
5、改善视力：叶黄素可以促进视力的发展，对于近视、远视等视力问题有一定的改善作用。特别是对于长期使用电子设备的人群，适当摄入叶黄素有助于缓解眼部疲劳和保护视力。
6、促进胎儿发育：对于孕妇和胎儿来说，叶黄素有助于促进胎儿的视觉发育。
总的来说，叶黄素在保护眼睛健康方面起着重要的作用。可以通过食物或补充剂的形式摄取叶黄素，如菠菜、玉米等含有丰富的叶黄素。如果需要补充叶黄素，建议在医生或营养师的指导下进行。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有