体内寒气重是怎么回事

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问题详情：体内寒气重是怎么回事？

白文武副主任医师中医科

山东大学齐鲁医院三甲

体内寒气重的原因可能包括以下几点：

1、与环境因素有关。如果生活或工作的环境相对潮湿，可能会导致过多的寒气侵入体内。特别是长期接触冷的东西或受寒凉环境的影响，容易导致身体受到损伤，体内寒气因此加重。

2、与饮食不规律有关。经常暴饮暴食或吃寒凉的食物，会使脾胃功能受到影响，进而可能导致体内湿气过重，出现寒气加重的现象。日常应调整饮食并注意避免过度寒凉食物的摄入。

3、长期熬夜等不良生活习惯可能导致身体代谢异常，进而引发体内寒气加重的问题。建议保持良好的作息习惯，避免熬夜，保持良好的精神状态。

4、长期缺乏运动容易导致气血循环不畅和脾胃功能下降等问题，从而引发体内寒气过重的现象。建议积极参加体育锻炼，如慢跑等，有助于促进气血循环并改善体质。

此外，体内寒气重还可能有其他原因，如身体患有某些疾病或受遗传因素影响等。如果感到身体不适，建议及时就医检查并进行针对性的治疗。同时也要注意日常生活习惯和环境的影响，及时采取措施调整和改善身体状况。在饮食方面，可以适量食用生姜、大枣等有助于祛寒的食物。

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