月经期间吃什么都不会胖吗
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
月经期间并不是吃什么都不会胖。虽然女性在月经期间可能会因为生理变化和激素水平的影响，身体的新陈代谢会稍有不同，但这并不意味着可以随意食用高热量、高脂肪的食物而不必担心体重增加。
在月经期间，由于身体需要能量来应对出血和生理变化，适当的营养摄入是必要的。然而，摄入过多的热量和脂肪仍然会导致体重增加。因此，在月经期间，女性应该注意均衡饮食，摄入足够的营养物质，包括蛋白质、矿物质、维生素和膳食纤维等。
为了保持健康的体重，建议在月经期间仍然保持适度的饮食习惯和规律的运动。虽然月经期间的身体状况可能会有所不同，但适当的运动和饮食控制对于保持身体健康和避免体重增加仍然是非常重要的。如果有特殊的饮食需求或疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
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