晚上喝酸奶会不会胖

晚上喝酸奶不会导致发胖，但需要注意摄入量和时间。酸奶中含有丰富的乳酸菌和钙质，有助于促进肠胃蠕动和消化，增强身体代谢能力。而且，酸奶中的蛋白质和脂肪相对较少，热量也相对较低，因此不会导致体重增加。

但是，如果摄入过量或者在睡前喝酸奶，仍然有可能增加热量摄入，从而不利于减肥。此外，有些人可能存在乳糖不耐受等问题，喝酸奶可能会导致肠胃不适或腹泻等问题。因此，在饮用酸奶时需要根据自身情况适量饮用，并尽量选择在晚餐时间饮用，避免睡前饮用。

总的来说，晚上喝酸奶不会导致发胖，但需要注意合理饮用，适量控制摄入量，避免过度摄入热量。同时，保持均衡的饮食和适当的运动也是保持身体健康的重要因素。如果有任何疑虑或特殊情况，建议咨询专业医生或营养师的建议。