什么是百香果的功效与作用

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问题详情：什么是百香果的功效与作用？

王秋军副主任医师全科医疗科

哈尔滨医科大学附属第二医院三甲

百香果是一种营养丰富的水果，其功效与作用主要表现在以下几个方面：

1、增强免疫力：百香果富含多种营养成分，如维生素C、维生素E等，这些物质有助于增强人体免疫力，提高抵抗力，帮助预防疾病。

2、消炎抗菌：百香果中含有多种天然生物碱和多种生物活性物质，具有一定的消炎抗菌作用。适量食用可以帮助改善咽喉痛等上呼吸道感染症状。

3、改善便秘：百香果中的果胶含量丰富，可以促进肠道蠕动，改善便秘问题。同时，百香果中的膳食纤维也有助于维持肠道健康。

4、保护眼睛：百香果含有丰富的维生素A和β-胡萝卜素，这些成分对眼睛健康有益，有助于保护视力。

5、美容护肤：百香果中的维生素C和多种抗氧化物质具有抗氧化作用，可以帮助皮肤抵抗衰老，保持皮肤紧致有弹性。同时，百香果中的多种营养成分也有助于改善皮肤暗沉，使皮肤更加光滑细腻。

6、改善睡眠：百香果中含有一种天然的镇静剂，有助于缓解焦虑和压力，改善睡眠质量。

请注意，虽然百香果具有许多益处，但并非人人适用。对于特定疾病或健康问题，建议咨询医生意见。此外，食用百香果时也要注意适量，过量食用可能导致腹泻等不适症状。

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