糖尿病能不能吃南瓜子

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问题详情：糖尿病能不能吃南瓜子？

精选回答

刘东晖 副主任医师 内分泌科

福建医科大学附属第一医院三甲

糖尿病患者可以适量食用南瓜子。

南瓜子含有丰富的营养物质，如钴元素和果胶等，有助于降低人体胆固醇含量和甘油三酯，具有一定的药用价值，有助于控制血糖水平。然而，南瓜子属于高脂食品，热量较高，因此糖尿病患者需要注意适量食用，避免摄入过多热量导致血糖波动。一般来说，每天食用一小把南瓜子是比较适宜的。此外，糖尿病患者的饮食控制是控制血糖的关键，应避免食用糖分含量过高的食物和油腻食物，同时应保证营养均衡，多吃蔬菜、水果和全谷类食物等富含纤维的食物。

因此，糖尿病患者可以适量食用南瓜子，但需注意控制摄入量和均衡饮食。同时，糖尿病患者还应该定期监测血糖水平，遵医嘱进行药物治疗和生活方式调整。如果有任何关于饮食和健康的疑问，建议咨询医生或营养师的建议。

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