哪些茶降血脂
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
降血脂的茶有很多种，常见的有绿茶、决明茶、菊花茶等。
绿茶富含茶多酚，有助于减少血脂中的胆固醇浓度。同时，普洱茶具有舒张血管的功效，可降低血压、加快新陈代谢过程，进而降低血脂水平。乌龙茶中含有大量的茶多酚，具有降低血液粘稠度的作用。此外，决明茶、菊花茶等也具有降血脂的功效。决明茶具有清热明目、润肠通便的作用，有助于减少胆固醇的吸收；菊花茶则能够降低血脂水平并增强毛细血管的抵抗力。山楂茶和荷叶茶也是降血脂的茶饮之一，山楂茶可以消食降脂和通便利水，而荷叶则有利于人体内部的水湿运化并清除痰浊瘀血。当然，还有三七茶等，能够降低血压和血脂水平。除此之外，桑叶茶也是一种传统的降脂茶，可以帮助疏通身体的纤维代谢、代谢机体胆固醇等功效。枸杞茶在改善肝肾和平衡代谢水平等方面也有一定的作用。
请注意，虽然这些茶叶都有降血脂的功效，但不同的人体质不同，效果也会有所不同。建议在选择茶饮时根据自身情况进行挑选，并根据具体情况寻求专业医疗意见以确保达到最佳效果。如果有任何不适或疑虑，应及时就医检查并寻求专业的诊断及治疗建议。同时请勿过度依赖单一的茶饮达到治疗效果。除此之外也应该坚持锻炼提高身体的抵抗力。综上建议保持健康的生活方式并合理饮食。
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