感冒发烧适合吃什么水果

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问题详情：感冒发烧适合吃什么水果？

党晓敏副主任医师呼吸与危重症医学科

西安交通大学第一附属医院三甲

感冒发烧期间，可以适量摄入一些水果来补充营养和增强免疫力。以下是一些适合感冒发烧期间食用的水果：

1、梨：梨子性凉，味甘，可以生津、清热、化痰，对风热感冒发热口干、咳嗽出痰等症状具有缓解作用。同时，梨还有降低血压和养阴清热的效果。

2、西瓜：西瓜性凉，含有大量水分，能够清热解暑，稀释痰液，适合发烧感冒并伴随有咽喉肿痛的症状。但注意不要食用冰镇的西瓜。

3、香蕉：香蕉富含钾，可以补充因发烧出汗流失的钾。同时，香蕉皮有一定退烧效果，可以将香蕉去皮切片，加入适量冰糖熬煮后饮用。

4、葡萄：葡萄含有充足的水分和钾元素，能够加速新陈代谢，为身体补充水分和营养物质。同时，葡萄还有抗氧化成分，可以增强免疫力。

5、猕猴桃：猕猴桃含有丰富的维生素C和其他营养物质，可以增强免疫力，帮助身体抵抗病毒和细菌。

此外，还可以吃苹果、柚子、菠萝等水果。但需要注意，每个人的体质不同，如果出现吃了某种水果后不适的情况，应及时停止食用并咨询医生意见。在感冒发烧期间，饮食应以清淡易消化为主，避免生冷辛辣刺激性食物。同时注意保暖，避免感冒加重。如果症状严重或持续不退，建议及时就医。

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