如何降低眼睛近视度数
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问题详情：如何降低眼睛近视度数？
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应靖璐 副主任医师 眼科
浙江大学医学院附属邵逸夫医院三甲
降低眼睛近视度数可以通过以下几种方式实现：
1、保持合理的用眼习惯：避免长时间近距离用眼，比如看书、电视、手机等，适当进行远眺，有助于缓解眼部疲劳。
2、增加户外活动时间：户外活动有助于缓解眼睛压力，有助于预防近视的进一步发展。
3、佩戴适合的眼镜：如果近视度数较高，需要佩戴适合的眼镜，以避免眼睛过度疲劳，避免度数进一步加深。
4、保持良好的生活习惯：保证充足的睡眠时间，避免熬夜，保持营养均衡，多食用对眼睛有益的食物，如含有丰富维生素A和C的食物。
5、进行眼部锻炼：适当的眼部锻炼可以有效地缓解眼疲劳，预防近视的加深。如可以站在一个地方，从远处逐渐看向近处，再逐渐看向远处，以此促进眼部调节功能的增强。也可以做眼保健操等。
6、矫正视力：对于近视度数较高的人群，可以选择角膜塑形镜或者隐形眼镜等矫正工具来改善视力。
此外，低浓度阿托品滴眼液对于减缓近视发展也有一定作用。但是无论采用何种方法降低近视度数，都应该在专业医生的指导下进行。在日常生活中，要注意保护眼睛，避免过度用眼，预防近视的发生和进一步发展。如果出现视力下降等问题，应及时就医检查和治疗。另外还要避免使用一些不可靠的偏方进行自我治疗，以免造成不良影响。
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