血压特别高怎么办

血压特别高的情况下，需要尽快采取措施控制血压，避免对身体健康造成严重影响。以下是一些建议：

1、及时就医：如果血压突然升高并且症状严重，如头痛、恶心等，应立即就医。医生会根据具体情况进行评估和治疗。

2、药物治疗：在医生的建议下选择合适的降压药物，按时服药，以控制血压。常用的降压药物包括利尿剂、β受体阻滞剂、钙通道阻滞剂等。请注意不要随意更改药物剂量或停药，以免影响降压效果。

3、改变生活方式：改变不良的生活方式可以帮助降低血压。保持低盐饮食，避免高脂肪和高热量的食物；适量运动，如散步、慢跑等有氧运动；戒烟限酒；保持良好的心态，避免焦虑和压力过大等。

4、控制情绪：避免过度紧张和情绪波动，因为情绪波动可能导致血压升高。可以尝试通过放松技巧，如深呼吸、冥想等来缓解压力。

5、定期监测：定期监测血压，以便及时发现并处理高血压问题。

请注意，以上建议仅供参考。如果血压特别高，请立即就医寻求专业医生的帮助。医生会根据具体情况制定个性化的治疗方案，确保血压得到有效控制。