维生素E能长期吃吗

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问题详情：维生素E能长期吃吗？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

维生素E能否长期吃需要结合个人情况而定。

一般来说，维生素E是可以长期吃的，但是要注意适量。因为维生素E本身是一种较为重要的营养物质，具有抗氧化等多种功效，适量服用有助于维持身体健康。特别是对于存在心脑血管疾病的患者，长期服用维生素E有助于降低心脑血管疾病的风险。此外，对于习惯性流产的女性，服用维生素E还有助于辅助保胎。

然而，长期大量摄入维生素E可能会对身体产生一些不良影响。因此，在服用维生素E之前，建议先咨询医生或营养师的建议，根据个人健康状况确定合适的剂量和方式。避免长时间大量摄入，特别是不要长时间擅自用药，以免影响身体健康。

同时也要注意从饮食中补充维生素E和其他重要的营养素。多吃富含维生素E的食物，如麦芽、坚果、瘦肉等。这样可以更好地满足身体对营养的需求，保持身体健康。总之，维生素E能否长期吃需要根据个人情况而定，建议在医生的指导下进行补充。另外需注意避免长时间服用化学提纯的维生素E制品。

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