天天吃大白菜会长胖吗
247次浏览・3月前
问题详情：天天吃大白菜会长胖吗？
精选回答
我要回答
王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
大白菜的热量相对较低，含有较少的脂肪和糖分，同时含有丰富的膳食纤维和维生素，是一种健康的食物选择。然而，单一食物的长久食用通常并不建议，天天吃大白菜可能导致营养不均衡。关于是否会长胖，这与个人的饮食习惯、总体摄入量以及身体活动量有关。
虽然大白菜本身不会导致体重增加，但如果总体摄入的食物热量超过了身体消耗的热量，就会导致体重增加。此外，如果只是以大白菜为主食，而不摄入其他食物，可能会导致营养不足或营养不均衡，从而影响身体的正常代谢和健康。因此，为了保持健康的体重和身体状况，需要注意均衡饮食，适当摄入各类营养素，并保证足够的运动量以消耗摄入的热量。
综上，单一长期食用大白菜不会导致长胖，但是应该注意均衡饮食和适量运动。如果有任何关于饮食和健康的疑虑，建议咨询医生或营养师的建议。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有