体温低吃什么食物补充

体温低时可以通过食用一些温暖、滋补的食物来补充体力，例如：

1、高热量食物：如坚果、核桃、豆制品等，这些食品可以提供足够的热量，帮助身体维持正常的体温。

2、优质蛋白质：如鱼、虾、蛋等，这些食品可以补充身体所需的营养，提高身体的耐力和抵抗力。同时，鱼肉还具有滋补的作用，对身体有一定的调养作用。

3、肉类食物：如羊肉、牛肉等，其含有丰富的脂肪和蛋白质，可以为身体提供足够的热量和维持体温。但需要适量食用，避免过量摄入脂肪导致身体不适。

4、富含维生素的食物：如菠菜、胡萝卜等蔬菜以及柑橘类水果等富含维生素的食物，可以增强身体的免疫力，有助于改善体温低的情况。

除了食物补充外，还可以考虑使用中医调理的方法来提高体温。对于体质虚弱引起的体温低，可以使用药食两用的食材进行日常调理，比如人参、黄芪等。此外，适当的运动也有助于促进血液循环和新陈代谢，从而提高体温。总之，对于体温低的情况，可以通过食物补充、中医调理和适当运动等方法来改善。但若持续出现体温低的情况，建议就医检查以确定身体状况并采取相应的治疗措施。