泡艾草脚的功效和作用
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王峰 副主任医师 中医科
广州医科大学附属第一医院三甲
泡艾草脚是一种传统的中医保健方法，其主要功效和作用如下：
1、祛风散寒：艾草性温，有温通经络的作用，对于风湿引起的关节疼痛，有一定辅助治疗效果。经常泡艾草脚可改善体质虚寒的问题。对于着凉引起的风寒感冒也有一定的预防效果。
2、改善血液循环：艾草泡脚能够刺激足底经络，加快体内血液循环，促进新陈代谢，从而起到增强机体免疫力的作用。同时，对于因血液循环不畅引起的手脚冰凉症状有一定的改善作用。
3、缓解疲劳：使用艾草泡脚时，可对脚部的穴位产生刺激，有利于促进机体放松、舒缓疲劳等。另外睡前用艾草泡脚还能够去除体内湿气、减少机体疲劳感、提高睡眠质量。长期正确应用艾草泡脚能够提高身体的免疫力及抗病能力。
但是，需注意艾叶泡脚不适合人群脚部有破损者。同时需要注意水温不能过高以及泡脚时间不宜过长等问题。如果脚部存在损伤，长时间浸泡可能会造成皮肤损伤加重甚至感染等情况的发生。如果有其他不适，请及时就医。在使用艾草泡脚的过程中应注意观察身体反应，如有不适感应立即停止并寻求医生的帮助。
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