早上体温多少正常
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余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
早上体温通常在36℃~37℃之间是正常的。虽然体温在正常范围内波动，但个体之间的温度略有差异。此外，受到饮食和运动的影响，体温也可能略有上升。一般来说，早上基础代谢率较低，体温相对较低。但需要注意的是，如果早晨体温出现明显的异常症状或身体不适的情况，如发热或身体明显的不适感，则需要及时进行医疗检查和咨询。为了确保结果的准确性，测量体温时应注意以下事项：
1、尽量避免剧烈运动并避免情绪激动。
2、在测量前应避免饮用热水或冷饮。
3、测量时需要将温度计甩到35℃以下并消毒后使用。测量时间应达到五分钟以上。如果体温在多次测量后仍然异常，应及时就医检查。平时应注意饮食营养和休息，适当锻炼以增强身体抵抗力。如果体温在早晨达到正常水平但仍然感觉身体不适或有疑虑，建议及时咨询医生进行诊断和治疗。同时保持室内通风透气和温度适宜。如果有必要使用药物治疗或其他方法改善身体症状，需要在医生的指导下进行，以避免引起不必要的健康问题。
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