血虚忌吃食物
382次浏览・5月前
问题详情：血虚忌吃食物？
精选回答
我要回答
白文武 副主任医师 中医科
山东大学齐鲁医院三甲
血虚的人应该避免或谨慎食用以下食物：
1、寒性的食物：如绿豆、柿子、兔肉等，这些食物可能会导致气血运行受阻，不利于补血。特别是在夏季，过度食用冷饮或寒性瓜果也可能影响消化功能，不利于改善血虚状况。
2、耗气的食物：萝卜等具有破气作用的食物可能消耗人体之气，并不利于补血，还可能加剧气血的不足和气虚的状况。尤其需要避免空腹大量消耗如白萝卜之类食物，这可能会进一步加剧血虚症状。
此外，血虚的人在日常生活中应注意饮食营养搭配均衡，适当多吃富含“造血原料”的食物，如富含优质蛋白质、必需微量元素（尤其是铁元素）的食物。同时，保持饮食规律，避免暴饮暴食和过度节食等行为。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有