空腹血糖6.8正常吗
426次浏览・6月前
问题详情：空腹血糖6.8正常吗？
精选回答
我要回答
余瑶 副主任医师 内分泌代谢科
南昌大学第一附属医院三甲
空腹血糖为6.8mmol/L不正常，因为正常人的空腹血糖应该在3.9-6.1mmol/L之间，而空腹血糖超过7mmol/L应考虑糖尿病的可能性。因此，血糖值偏高，但并不一定意味着患有糖尿病。这种情况可能与多种因素有关，如应激反应、饮食不当等。
对于这种情况，建议采取以下措施：
1、饮食调整：减少摄入高糖食物，如糖果、蛋糕等，多吃蔬菜、水果等富含纤维的食物。同时控制每餐的食量，避免暴饮暴食。
2、运动锻炼：加强体育锻炼，提高身体代谢水平，有助于降低血糖。建议每周进行至少150分钟的中等强度有氧运动。
3、定期监测血糖：密切关注血糖变化，定期到医院进行血糖检查，以便及时发现并处理血糖异常。
如果经过上述措施后血糖仍然持续偏高，建议及时就医，进行进一步检查和治疗。总之，保持良好的生活习惯和饮食习惯，适当运动，有助于预防糖尿病的发生。如有疑虑，请尽快就医咨询专业医生。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有