月经没走干净能跑步吗

月经没走干净时，通常建议避免进行剧烈的运动，包括跑步。虽然每个人的身体状况和月经情况有所不同，但在这个时期，女性身体较为虚弱，抵抗力较差，进行剧烈运动可能会对身体造成不良影响。

1、在月经未干净时进行跑步或其他剧烈运动，可能会导致血液循环加快，从而增加月经量或使月经时间延长。

2、经期运动也可能加重盆腔充血，引发不适感，如腹痛、腰痛等。

然而，如果女性平时有运动的习惯，可以根据自身情况适量进行轻度运动，如散步、瑜伽等低强度活动。这些运动有助于缓解压力、提升心情，对身体健康仍有一定益处。

总的来说，在月经没走干净的情况下，建议避免跑步等剧烈运动，以免对身体造成不必要的负担。同时，注意个人卫生，保持外阴清洁，防止感染。如有任何不适，建议及时就医。