骑自行车对膝盖有损伤吗
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宫宇宝 副主任医师 骨关节外科
吉林大学第一医院三甲
骑自行车是否会对膝盖造成损伤，取决于骑车的方式、路况、个人身体状况等多个因素。
如果骑自行车时，车座的高度适合个人身高，保持正确的姿势骑行，可以在一定程度上减少对膝盖的压力和损伤。但是，如果长时间骑行或者长时间爬坡，可能会使膝盖承受较大的压力，导致膝盖疼痛或损伤。此外，路况也是影响膝盖健康的重要因素。颠簸的路面或山路可能会增加膝盖的磨损和压力。因此，在骑自行车时，需要注意适度休息和调整行程，避免长时间连续骑行或在恶劣路况下骑行。
对于膝盖本身存在问题的人，骑自行车时需要更加谨慎。建议在专业人员的指导下进行适度运动，并采取必要的保护措施。
总之，适度的骑自行车运动对身体是有好处的，但需要正确的方式和注意事项，以保护膝盖和身体其他部位的健康。如果出现膝盖疼痛或不适，应及时休息并咨询医生的建议。
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