桃子含有什么营养

桃子含有丰富的营养成分，包括蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、维生素C、维生素A以及多种无机元素，如钾、钙、磷等。这些营养成分具有以下功效和作用：

1、维持身体正常生理功能：蛋白质、脂肪和碳水化合物是身体所需的基本营养素，有助于维持身体正常的生理功能。

2、促进消化：桃子中的粗纤维有助于促进肠胃蠕动，改善消化功能。

3、抗氧化：维生素C和维生素A具有很强的抗氧化作用，能够清除体内的自由基，延缓衰老。

4、提高免疫力：维生素C和其他营养成分有助于增强免疫力，提高身体抵抗力。

5、调节血压：桃子中的钾元素有助于调节血压，对于保持心脏健康具有重要作用。

6、保护视力：维生素A对视力保护起到重要作用，有助于预防夜盲症和其他视力问题。

7、补充能量：桃子中的碳水化合物能为身体提供能量，帮助缓解疲劳。

总的来说，桃子是一种营养丰富、健康有益的水果。然而，对于桃子过敏或患有某些疾病（如糖尿病）的人来说，食用前请咨询医生意见。此外，饮食应多样化，桃子虽好，但也要适量食用。