草莓的功效是什么

559次浏览・8月前

问题详情：草莓的功效是什么？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

草莓是一种营养丰富、口感鲜美的水果，其功效和作用多种多样：

1、草莓具有增强免疫力的功效，因为草莓富含维生素C，具有抗氧化性，能够清除体内的自由基，增强机体的免疫力。

2、草莓也有助于促进消化。其含有的有机酸和纤维素能刺激胃肠蠕动，促进消化液分泌，加速食物消化和肠道废物排出。对于食欲不振或餐后消化不良的人群来说，草莓可以起到良好的缓解作用。

3、草莓还可以提高视力。其富含维生素A和维生素C，可以有效预防近视、干眼症等疾病的发生。对于用眼过多的人群，比如上班族和学生，多吃草莓有利于保护视力。

4、草莓还具有美容养颜的功效。其含有的维生素C和多种矿物质有助于滋润皮肤，改善皮肤状态，使皮肤更加光滑细腻。此外，草莓中含有的抗氧化物质也有助于减少皮肤皱纹和松弛现象的出现。

5、草莓还有助于减肥。其热量低且富含膳食纤维，有助于促进肠道蠕动和排出体内的废物和毒素，从而有助于减肥。

请注意，虽然草莓具有上述多种功效和作用，但并不是所有人都适合食用草莓。特别是对于胃肠道较弱或易过敏的人群来说，需要注意适量食用或避免食用。同时，购买草莓时也要注意挑选新鲜、无农药残留的果实。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有