鲳鳊鱼的功效与作用
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王秋军 副主任医师 全科医疗科
哈尔滨医科大学附属第二医院三甲
鲳鳊鱼是一种营养丰富、富含优质蛋白质的鱼类，其功效与作用主要体现在以下几个方面：
1、提供营养：鲳鳊鱼富含蛋白质、不饱和脂肪酸和多种微量元素，有益于身体生长发育和维持正常的生理功能。适量食用可以补充身体所需营养，促进健康。
2、促进消化：鲳鳊鱼肉质细嫩，易于消化吸收，适合消化不良、脾胃虚弱的人群食用。适量食用可以帮助改善消化功能，缓解胃肠道不适。
3、补血益气：鲳鳊鱼具有益气养血的作用，适量食用可以改善身体虚弱、贫血等症状。
4、健脑益智：鲳鳊鱼富含不饱和脂肪酸和优质蛋白质，对大脑发育和智力提高有一定帮助，适合儿童、孕妇和学生等人群食用。
5、降低血脂：鲳鳊鱼中的不饱和脂肪酸有助于降低血脂，预防心血管疾病。适量食用可以帮助调节血脂水平，维护心血管健康。
总之，鲳鳊鱼是一种营养丰富、健康有益的鱼类，适量食用可以为身体提供多种营养和保健作用。但需注意，对鱼类过敏的人群应谨慎食用，同时避免过量食用以免引发不适。
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