办公室白领得腰突症的原因是什么

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问题详情：办公室白领得腰突症的原因是什么？

宫宇宝副主任医师骨关节外科

吉林大学第一医院三甲

办公室白领得腰突症（腰椎间盘突出症）的原因主要包括以下几个方面：

1、长时间坐姿：白领长时间坐在办公室内，保持固定姿势，容易导致腰部肌肉疲劳和僵硬，增加腰椎间盘受到的压力。

2、缺乏运动：长时间缺乏运动会导致肌肉力量和耐力的下降，腰部肌肉的支持力减弱，从而增加了腰椎间盘突出的风险。

3、不良姿势习惯：长时间保持不良姿势，如弯腰、扭曲身体或长时间保持同一姿势，会使腰椎间盘受到不正常的压力，引发腰突症。

4、办公桌椅不合适：不合适的办公桌椅高度、角度或布局等可能导致使用者长时间处于不舒适的姿势，加重腰部负担。

5、工作压力与劳累：工作压力大、工作时间长、缺乏休息等也会导致身体疲劳，增加腰突症的风险。

6、其他因素：如长期搬运重物、驾车颠簸等也可能是腰突症的诱因。此外，遗传因素、个体差异和其他潜在疾病也可能对腰突症的发生产生一定影响。

为了减少腰突症的风险，办公室白领可以采取以下措施：定期休息、适量运动、调整桌椅高度和角度以保持舒适姿势、避免长时间固定姿势等。如有疑虑或症状持续，建议及时就医。

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