鱼肝油对孩子有什么功效和作用

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问题详情：鱼肝油对孩子有什么功效和作用？

戴红梅副主任医师儿科

中南大学湘雅三医院三甲

鱼肝油对孩子的功效和作用主要体现在以下几个方面：

1、促进钙吸收：鱼肝油含有丰富的维生素D，有助于人体对钙的吸收和利用，有助于骨骼发育和预防软骨病。这对于生长发育迅速的婴幼儿时期尤为重要。

2、保护眼睛：鱼肝油中的维生素A能维持正常的视觉功能，预防夜盲症和干眼症等眼部问题。特别是对于经常用眼的学生和长时间使用电子产品的孩子来说，有助于缓解眼部疲劳和保护视力。

3、增强免疫力：鱼肝油中所含的多元不饱和脂肪酸和维生素A有助于增强孩子的免疫力，减少呼吸道、消化道等疾病的感染几率。同时也有助于呼吸道的畅通。

4、保护皮肤和黏膜健康：鱼肝油中的营养成分能维持皮肤黏膜的正常健康状态，预防皮肤干燥和瘙痒等问题。对于经常患皮肤病的敏感肌肤孩子来说，有一定的保护作用。

总之，鱼肝油对孩子的生长发育和健康维护有着重要作用。但需要注意，鱼肝油的补充应根据孩子的年龄和营养需求进行适量补充，避免过量摄入导致不良反应。同时，在选择和使用鱼肝油时，建议咨询医生或营养师的建议。

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