月经期水肿体重增加吗
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丁杰 副主任医师 妇科
中山大学附属第三医院三甲
在月经期间，由于体内激素水平的变化，可能会出现水肿现象，这可能会导致体重出现暂时性的增加。水肿的主要原因是体内水分滞留和一定程度的体液潴留，这通常会在月经来潮前数日开始出现，并在月经来潮期间最为明显。随着月经的结束，水肿和体重增加的情况通常会逐渐恢复正常。
然而，需要注意的是，并非所有女性在月经期间都会经历水肿和体重增加的情况。每个人的体质和生理反应都有所不同，因此可能会有所差异。此外，如果在月经期间体重增加较多，且持续时间较长，建议及时咨询医生以排除其他潜在的健康问题。
为了减轻月经期间的水肿和不适感，建议保持良好的生活习惯，包括规律作息、均衡饮食、适度运动等。此外，可以尝试进行轻度的有氧运动，如散步、瑜伽等，以促进血液循环和水分代谢。在饮食方面，尽量减少盐分摄入，增加蔬菜水果的摄入，以助于减轻水肿。
总之，月经期间水肿可能会导致体重暂时性增加，但在月经结束后会恢复正常。如果对此有任何疑虑或不适，建议咨询医生以获取专业建议。
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