经常尿路感染怎么调理

经常尿路感染可以通过以下方法来进行调理：

1、保持卫生：每天清洁外阴，减少细菌滋生。另外，避免使用刺激性强的清洁产品，以免破坏阴道的酸碱平衡。

2、健康饮食：饮食要以清淡为主，少吃辛辣刺激的食物，适当多吃新鲜的水果和蔬菜，以增强免疫力。同时，多喝水有助于冲刷尿道，减少细菌滋生。

3、规律作息：保持良好的作息习惯，避免熬夜，以免影响身体的免疫力。

4、适度锻炼：进行适度的体育锻炼，增强身体抵抗力，有助于预防尿路感染。

5、穿着合适：选择棉质、透气的内裤，避免穿着紧身裤或化纤内裤，以免增加细菌滋生的风险。

6、避免憋尿：及时排尿，避免长时间憋尿，以减少细菌在膀胱内的滋生。

7、药物治疗：在尿路感染发生时，及时就医，根据医生的建议选择合适的药物进行治疗。彻底治疗尿路感染，避免反复发作。

8、定期检查：定期进行妇科检查，以及时发现并治疗可能存在的疾病。

9、保持良好的心态：保持良好的心态，避免过度焦虑和压力，有助于身体健康。

如果尿路感染反复发作，建议及时就医，以便医生根据具体情况制定合适的治疗方案。以上建议仅供参考，具体方法还需根据个人情况调整。