高压170低压110不吃药的调理方法
300次浏览・4月前
问题详情：高压170低压110不吃药的调理方法？
精选回答
我要回答
胡钢英 主任医师 心血管内科
武汉大学人民医院三甲
面对高压达到170mmHg，低压达到110mmHg的高血压状况，不建议通过不吃药的方式进行调理。高血压是心血管疾病的重要风险因素，需要通过合适的治疗方式控制血压，以降低心血管疾病的发生率。
在不吃药的情况下，可以尝试以下调理方法：
1、调整饮食：保持低盐、低脂、高纤维的饮食，减少钠盐摄入，增加蔬菜、水果、全谷类、豆类等食物的摄入。
2、控制体重：保持健康的体重，避免肥胖，通过适量运动来保持身体代谢的正常。
3、增加运动：进行有氧运动如散步、慢跑、游泳等，有助于降低血压。
4、戒烟限酒：戒烟限酒有助于控制血压，保护心血管健康。
5、控制压力：学会有效应对压力，避免长期处于高压状态，有助于维持血压稳定。
6、保持良好的作息：保持规律的作息，避免熬夜，有助于维持血压正常。
然而，需要注意的是，这些调理方法对于降低血压可能只能起到辅助作用，对于高压达到170mmHg和低压达到110mmHg的高血压患者来说，单纯依靠调理方法可能无法有效控制血压。因此，建议患者在医生的指导下进行治疗，包括药物治疗和生活方式调整。
总之，面对高血压，患者应及时就医，遵医嘱进行治疗，以保证血压得到有效控制，降低心血管疾病的风险。
本内容由专业医师审核・著作权归作者所有