怀孕初期老是反胃想吐怎么办

怀孕初期经常出现反胃和想吐的症状是很正常的妊娠反应现象，这种情况可能与体内激素变化有关。针对这种情况，可以尝试以下几种方法来缓解不适：

1、饮食调整：保持清淡的饮食，避免油腻、重口味的食物，多摄入富含蛋白质和维生素的食物，如新鲜的蔬菜、水果等。同时，少量多餐，避免过饱。

2、保持水分充足：确保喝足够的水，以免脱水。同时可以尝试吃一些含有水分的食物，如水果、汤等。

3、适当运动：适当的运动可以促进肠胃蠕动，帮助消化，缓解反胃和想吐的症状。

4、保持心情愉悦：保持良好的心态和乐观的情绪对于缓解妊娠反应也有一定的帮助。可以尝试听音乐、看书等方式来放松心情。

5、睡眠充足：保证充足的睡眠也是缓解妊娠反应的一个重要方面。

6、药物治疗：如果反胃和想吐的症状较严重，可以在医生的指导下使用一些药物来缓解，如维生素B6等。但一定要在医生的指导下使用，不可自行用药。

7、转移注意力：当感到不适时，尝试将注意力转移到其他事情上，比如看电影、做手工等，有助于缓解不适。

如果以上方法无法缓解你的症状，或者症状持续加重，建议尽快就医，寻求医生的帮助。每个孕妇的身体状况不同，医生可以根据你的具体情况给出更合适的建议和治疗方案。