吃了玉米不消化怎么办

吃了玉米不消化可以通过以下方法缓解：

1、调整饮食：减少玉米的摄入量，以减轻胃肠道的负担。可以适当摄入清淡、易消化的食物，如小米粥、面条等，有助于缓解胃肠道的不适症状。

2、药物治疗：可在专业医生的指导下口服促消化的药物来促进消化，如促进胃肠动力的药物（多潘立酮、盐酸伊托必利等）、消化酶类药物（如胰酶肠溶片等）。此类药物有助于促进胃肠蠕动以及消化腺分泌，从而缓解吃了玉米不消化的症状。具体药物种类和剂量应遵循医生的建议。

3、加强锻炼：适当进行户外运动，如散步、游泳等，以促进胃肠道蠕动，有助于消化玉米。特别是对于长期久坐不动的人，运动还可以改善消化系统的血液循环和新陈代谢，有助于缓解消化不良的症状。

4、物理治疗：在专业医师的指导下进行腹部按摩或推拿等物理疗法，有助于促进胃肠道蠕动和消化液的分泌，从而缓解吃了玉米不消化的症状。但应注意操作手法和力度，避免损伤消化道。

如果吃了玉米不消化的症状持续加重或反复发作，建议及时就医，以排除是否存在器质性病变。在日常生活中，应注意适量摄入玉米等不易消化的食物，并保持良好的饮食习惯和生活方式。以上建议仅供参考，具体应以医生的建议为准。