嗓子哑了吃什么

嗓子哑了可以吃一些清淡、易消化、富含维生素的食物，如新鲜的水果和蔬菜等，以缓解症状。同时，喝一些温水或温开水调的蜂蜜水等也有助于缓解嗓子不适。具体来说，以下是一些推荐的食物和饮品：

1、水果：如梨子、猕猴桃、葡萄、柚子等，这些水果含有丰富的水分和维生素，能够滋润喉咙，缓解嗓子不适。

2、蔬菜：如青菜、白萝卜等，这些蔬菜富含多种维生素，有助于缓解喉咙肿痛和嗓子哑等症状。

3、茶水：如绿茶、菊花茶等，这些茶水具有消炎、润喉的作用，可以缓解嗓子哑的症状。

4、清淡的食物：如稀粥、面条等，这些食物不会刺激喉咙，有助于缓解嗓子不适。

5、温开水或蜂蜜水：可以多喝一些，有助于滋润喉咙，缓解嗓子哑的症状。

除了以上食物和饮品外，还可以尝试含服一些药物，如草珊瑚含片、西瓜霜含片等来缓解嗓子不适。同时避免进食辛辣、刺激、油腻的食物和饮品，以免加重嗓子不适。如果嗓子持续不适或出现其他症状，建议及时就医。