痛风怎么注意饮食

515次浏览・7月前

问题详情：痛风怎么注意饮食？

张婷副主任医师风湿免疫科

浙江大学医学院附属第二医院三甲

痛风是一种因高尿酸血症导致的关节炎症，与饮食关系非常密切。因此，痛风的饮食控制非常重要，主要需要注意以下几点：

1、限制高嘌呤食物：避免摄入如动物内脏、部分海鲜（如贝类）等高嘌呤食物。

2、限制酒精摄入：酒精会导致血乳酸浓度增高，影响尿酸的正常排泄。

3、适度蛋白质摄入：多摄入牛奶、鸡蛋等优质蛋白，但要控制摄入量。

4、多吃低嘌呤食物和蔬菜：如深颜色的蔬菜，有助于降低痛风发作的风险。

5、增加水分摄入：保持充足的水分摄入，有助于尿酸的排泄。

6、控制脂肪摄入：高脂肪饮食同样会影响尿酸的排泄，因此要控制烹饪用油以及高脂肪的肉类如肥肉等。

7、避免暴饮暴食：饮食规律且适度，避免一次性摄入过多食物。

8、禁酒及减少甜饮料：避免饮用含糖饮料和甜果汁等。

9、遵循低脂、低盐饮食：有利于身体健康及尿酸的排泄。

除此之外，患者还需定期监测血尿酸水平，及时调整饮食结构和生活习惯。在必要时，按照医生指导使用药物治疗。注意，痛风患者饮食需个体化，建议根据自身情况，咨询专业营养师或医师的建议。如果痛风急性发作，请及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有