例假突然没了要怎么办

如果例假突然没了，首先不要过于紧张，因为这可能是由多种原因造成的。以下是一些建议的应对措施：

1、观察症状：留意自己是否有其他不适的症状，如腹痛、情绪波动、疲劳等，这些症状可能与月经周期的变化有关。

2、等待一段时间：月经周期有时会受到许多因素的影响，如压力、环境改变、疾病等，偶尔出现一次不规律的情况也是正常的。如果只是一次性月经突然没了，可能下一次月经就会恢复正常。

3、检查是否怀孕：如果之前有性生活且没有采取避孕措施，月经突然没了有可能是怀孕导致的。可以使用早孕试纸或前往医院进行血液HCG检查确认是否怀孕。

4、妇科检查：如果月经长时间没来，且伴随其他症状，如异常出血、腹痛等，建议进行妇科检查，以排除生殖器官的疾病。

5、调整生活方式：保持良好的作息和饮食习惯，适度运动，避免过度劳累和压力过大。

6、寻求医疗帮助：如果怀疑自己怀孕了或者月经问题可能是某种疾病的症状，最好咨询医生以获取专业意见。

请注意，以上建议仅供参考。如果月经突然没了并且担心自己的健康状况，最好及时前往医院进行检查，以便了解确切的原因并接受适当的治疗。