负重引起肩膀受伤怎么办

550次浏览・7月前

问题详情：负重引起肩膀受伤怎么办？

王炼副主任医师全科医学科

中南大学湘雅三医院三甲

负重导致肩膀受伤，需要根据具体的伤势情况进行处理。以下是一些可能的处理方法：

1、休息与冷敷：首先应立即停止负重活动，避免加重损伤。同时可以对受伤部位进行冷敷，帮助减轻疼痛和肿胀。

2、压迫包扎：如果肩膀出现明显的肿胀，可以采用压迫包扎的方式，用绷带或布料紧紧包裹伤处，有助于减轻肿胀。

3、药物治疗：可以局部使用膏药或口服消炎镇痛药物来缓解疼痛和炎症。

4、物理治疗：在伤势稳定后，可以通过按摩、热敷、针灸等物理治疗方法来促进血液循环，帮助恢复。

5、寻求专业医疗帮助：如果伤势较重，如出现明显的疼痛、肿胀、活动受限等情况，应及时就医。医生会根据具体情况进行诊断，并可能建议进行X光、MRI等影像检查以了解伤势。

6、康复训练：在医生的建议下，可以进行适当的康复训练，以帮助恢复肩膀的功能和力量。

此外，为了预防肩膀受伤，平时应注意提高身体素质，加强肩部肌肉的训练，增强肩部的承重能力。同时，在负重时，应注意姿势正确，避免长时间过度使用肩部。

请注意，以上建议仅供参考，具体治疗应咨询专业医生。如果伤势严重或有其他不适，请及时就医。

本内容由专业医师审核・著作权归作者所有