腰拧了直不起腰怎么办
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问题详情：腰拧了直不起腰怎么办？
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王炼 副主任医师 全科医学科
中南大学湘雅三医院三甲
腰拧了直不起腰，可能是由于腰部肌肉或关节扭伤导致的。这种情况下的处理方法可以分为以下几个步骤：
1、休息：避免过度活动和劳累，给腰部肌肉和关节充分的休息时间，避免病情加重。
2、冰敷：在扭伤后的24小时内，可以使用冰袋进行冰敷，减轻疼痛和肿胀。
3、热敷：扭伤后48小时，可以改用热敷，促进血液循环，帮助恢复。
4、药物治疗：可以使用非处方药如布洛芬等消炎止痛药来缓解疼痛和炎症。如果疼痛较严重，建议就医并遵照医生的指导使用处方药。
5、按摩和针灸：在疼痛和炎症得到一定程度的缓解后，可以考虑进行按摩和针灸等物理治疗方法，帮助恢复腰部肌肉和关节的功能。
6、寻求专业医疗帮助：如果疼痛持续不减或者加重，应及时寻求医疗帮助，进行详细的检查和诊断。可能存在严重的腰部损伤，如腰椎间盘突出等，需要专业的治疗。
请注意，以上建议仅供参考。每个人的情况不同，因此建议在进行任何治疗之前，先咨询医生或专业医疗机构的意见。
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